5 Sekunden

Eine Sekunde lang
in ein Kerzenlicht schauen

Eine Sekunde lang
tief einatmen

Eine Sekunde lang
entspannt ausatmen

Eine Sekunde lang
ganz bewusst nichts tun

Eine Sekunde lang
leise lächeln


5 Sekunden ... wie ein Geschenk.

Ab heute werden die Tage wieder länger
und die Nächte kürzer.

Der heutige Tag ist schon
5 Sekunden
länger als der gestrige.

weiter